ياستۇقنى بىلىڭ ، ئۆزىڭىزنىڭ ياستۇقىنى تېپىڭ

ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدەن ئەھۋالى ، بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئەگرى سىزىقى ، ئۇزۇنلۇقى ، مۈرىنىڭ كەڭلىكى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشىمىغاچقا ، ياستۇق تاللىغاندا ، ئوخشىمىغان شەخسىي شارائىتقا ئاساسەن تاللاش كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ھەقىقىي ساغلام ياستۇق-بويۇن مۇناسىۋىتى ئورنىتىلىدۇ.

▲بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئەگرى سىزىقى ئەرلەر بىلەن ئاياللار ئوتتۇرىسىدىكى پەرق سەۋەبىدىن ، ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەرلەر قاتتىق ۋە ئېگىز ياستۇقنى ، ئاياللار يۇمشاق ۋە تۆۋەن ياستۇقنى ياخشى كۆرىدۇ.

ئۇنداقتا ، ياخشى ياستۇقنى قانداق تاللاش كېرەك؟ياستۇقنىڭ مۇستەھكەملىكى ، ئېگىزلىكى ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە باشقا ئامىللىرىنى ئويلىشىش كېرەك.

ياستۇقنىڭ مۇستەھكەملىكى

بەك قاتتىق بولغان ياستۇق يۈرەك ئارتېرىيەسىنى بېسىۋالىدۇ ، نەتىجىدە مۈرىسى قاتتىق ۋە مۇسكۇللار ئاغرىيدۇ.ئۇ يەنە قان ئايلىنىشنىڭ ياخشى بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە مېڭىدە قاندىكى ئوكسىدلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.قاندىكى ئوكسىدلىنىشقا بولغان بىۋاسىتە ئىنكاس شۆلگەي ئاجرىتىپ چىقىرىشنىڭ كۆپىيىشى بولۇپ ، ئادەتتىن تاشقىرى ئۇزۇن ۋاقىت نەپەس ئېلىش ئۈچۈن ئېغىز ئېچىش ، بۇ ئاسان «ساڭگىلاش».

بەك يۇمشاق بولغان ياستۇق باشنىڭ ئۇنىڭغا چوڭقۇر چۆكۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، قان ئايلىنىش بەك مەركەزلىشىدۇ ، قان تومۇر دىۋارىنىڭ بېسىمى كۈچىيىدۇ ، يۈز مۇسكۇلى بېسىمغا ئۇچرايدۇ ، نەتىجىدە كۆز ئىششىقى ۋە ئازراق باش ئاغرىيدۇ. ئەتىگەندە.

▲ئادەم ئۇخلىغاندا ، باشنىڭ تېمپېراتۇرىسى تورۇسنىڭ تېمپېراتۇرىسىدىن 2 ~ 3 سېلسىيە گرادۇس تۆۋەن بولىدۇ ، بۇنىڭدا ياستۇقنىڭ يۇمشاق ۋە قاتتىق ئۇخلىغاندىن باشقا ، بەلگىلىك دەرىجىدە نەپەسلىنىش بولۇشى تەلەپ قىلىنىدۇ.

ئوخشىمىغان ماتېرىياللار ياستۇقنىڭ يۇمشاقلىق ۋە قاتتىقلىق دەرىجىسىنى بەلگىلەيدۇ.ھازىر بازاردا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ياستۇق قاچىلىغۇچ پولىئېستېر تالا ، پەي (تۆۋەن) ، قارا بۇغداي ، كېچىكىش ، ئەستە ساقلاش كۆپۈكى (پولىئۇرېتان) ، بىرىكمە زەررىچىلەر قاتارلىقلار.ئۇلارنىڭ قوللاش ، نەپەسلىنىش ، تازىلاش ۋە باھاسىمۇ ئوخشىمايدۇ.

ئۇنى يۇمشاق ۋە قاتتىق دەپ ئىككى تۈرگە بۆلەلەيمىز:

▲يۇمشاق ياستۇق: پولىئېستېر تالا ، پەي (ياكى تۆۋەن) ۋە كېچىكىش بىلەن تولغان ياستۇق

پولىئېستېر تالا ياستۇقلىرى: يۇمران ، تېجەشلىك ۋە ئەڭ كۆپ يۇيغىلى بولىدۇ.ئەمما ئۇ چاڭ-توزان ۋە چاڭ-توزانلارنى يىغىشقا مايىل.

پەي ياستۇق: يۇمران ، تېجەشلىك ، نەملىك تېخىمۇ ياخشى سۈمۈرۈلىدۇ.ئەمما ئۇنى تازىلىغىلى بولمايدۇ ، ئۆي قۇشلىرىنىڭ پەيلىرىنىڭ ئازراق ئالاھىدە پۇرىقى بولىدۇ.

كېچىكىپ ياستۇق: يۇمشاق ، نەپەسلىنەلەيدىغان ۋە ئېلاستىك ، دانىخورەك ۋە باكتېرىيەگە قارشى باكتېرىيە.ئەمما ئۇنى تازىلىغىلى بولمايدۇ ، باھاسى تېخىمۇ يۇقىرى ، ئازراق ئاجىز پۇراق بار.

▲قاتتىق ياستۇق: تولغان ياستۇقئىچكى ساقلىغۇچ كۆپۈك (پولىئۇرېتان) ،قارا بۇغداي ياستۇق ۋە بىرىكمە زەررىچىلەر

ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى:ergonomic, ياخشى قوللاش.ئەمما ئۇنى يۇيۇشقا بولمايدۇ ، بەك نەپەسلىنەلمەيدۇ ، باھاسىمۇ يۇقىرى.

قارا بۇغداي ياستۇق: قىشتا ئىسسىق ، يازدا سالقىن ، تەر ۋە نەملىكنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، ھاۋا ئالماشتۇرۇش ياخشى ، تەننەرخى يۇقىرى.ئەمما يۇيغىلى بولمايدىغان ، ئېلاستىكىلىق ئەمەس ، ئاسان يېنىكلەيدۇ.

بىرىكمە زەررىچە ياستۇق: ياخشى سۇيۇقلۇق ، كۈچلۈك ھاۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقى ، چاشقانغا قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، يۇيۇشقا بولىدۇ.ئەمما شەكىلنى ساقلاپ قېلىش ناچار.

▲ئوخشىمىغان ماتېرىياللارنىڭ ياستۇقنىڭ ئۆزىگە خاس ئارتۇقچىلىقى ۋە كەمچىلىكى بار ، سېتىۋېلىش شەخسىي ئېھتىياج ۋە ئەمەلىي خامچوتقا ئاساسەن بېكىتىلىدۇ

ياستۇقنىڭ ئېگىزلىكى

بەك ئېگىز ياستۇق بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ تەبىئىي ئەگرىلىكىنى بۇزىدۇ ، بويۇننىڭ كەينىدىكى مۇسكۇل ۋە تومۇرلار جىددىيلىشىپ ، بويۇن قاتتىق بولىدۇ.

بەك تۆۋەن ياستۇق ئېڭەكنىڭ تەبىئىي ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، كېكىردەك قىسىلىدۇ ، ئېغىزدىكى ئۇۋۇلا تەبىئىي ساڭگىلاپ ، نەپەس يولىنى توسىدۇ ، خورەك تارتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئۇيقۇڭىزنىڭ سۈپىتىنى تۆۋەنلىتىپلا قالماي ، يەنە باشقىلارنىڭ ئۇيقۇسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

▲باش بىلەن گورىزونتال سىزىقنىڭ بۇلۇڭى 5 ئەتراپىدا° كۆڭۈلدىكىدەك ياستۇق ياتقاندا

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ياستۇقنىڭ ئېگىزلىكى ، ئېلاستىكىلىق كۆپۈك قىسمىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ ، ئادەم دۈمبىسىدە ياتقاندا مۇشت بىلەن ئوخشاش ئېگىزلىك.بۇ ئېگىزلىك باش قىسمىنىڭ كەينىنى كارىۋات يۈزىدىن سەل يىراقلاشتۇرالايدۇ.يان تەرەپتە ياتقاندا ، بىر مۈرىنىڭ ئېگىزلىكى بولۇشى كېرەك.كەڭلىكى ، مۇشتنىڭ چوڭلۇقىنىڭ 1.5 ھەسسىسىگە تەڭ.

▲بۇ ئىككى ئوخشىمىغان ئېگىزلىك بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ دۈمبىسى ۋە يان تەرىپىدە ياتقاندا نورمال ئەگرى سىزىقنى ساقلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ

ئەمەلىيەتتە ، ياستۇق ئېگىزلىكىنى تاللاش ئۈچۈن ، ئەڭ مۇھىمى بەدەننىڭ ئەمەلىي تەجرىبىسى.شۇڭلاشقا ، دۇكانغا بېرىپ ئۇخلاشنى سىناپ بېقىش ھەمدە مۇمكىن بولسا ئۇنى باشتىن كەچۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ياستۇقنىڭ چوڭلۇقى

پرىنسىپ مۈرىڭىزنىڭ كەڭلىكى تەخمىنەن 1.25 ھەسسە.سىز تاللىغان ياستۇقنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى يېشىڭىز ، بەدەن شەكلىڭىز ، بۇرۇلۇش قېتىم سانى ۋە كارىۋاتقا ماس كېلىشىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك.كۆپچىلىكنىڭ ئېھتىياجى ئوخشىمايدۇ ، ياستۇقنىڭ چوڭ-كىچىك ماركىلىرىدا پەرق بار.

▲بىز بازاردا سېتىۋالىدىغان ياستۇقنىڭ كەڭلىكىنى تەخمىنەن 4 سانغا بۆلۈشكە بولىدۇ: تەخمىنەن 55cm ، تەخمىنەن 65cm ، 70cm دىن ئارتۇق ، قوش ياستۇق تەخمىنەن 120cm.

55cm ۋە ئۇنىڭدىن تۆۋەن: كۆپىنچە ئۆسمۈرلەر ۋە ئوخشىمىغان ئۆسۈپ يېتىلىش باسقۇچىدىكى بالىلار ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، شۇنداقلا پاكار ئاياللارغىمۇ ماس كېلىدۇ.

تەخمىنەن 65cm: ئۇ كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك ئىشلىتىشىگە ماسلىشالايدۇ.

70cm ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى: ئۇ ياستۇق ئوراش ھېسسىياتىنى ياقتۇرىدىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە تېخىمۇ ماس كېلىدۇ ، بۇ ئاساسلىق مېھمانساراي ۋە مېھمانخانىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، چوڭ-كىچىكلىكى سەۋەبىدىن ، ئۇخلاش تۇيغۇسى بىر قەدەر يۇقىرى بولىدۇ.

تەخمىنەن 120cm (قوش ياستۇق): يېقىنقى يىللاردا ئاز ئىشلىتىلگەن.بىر ئادەمنىڭ ھەرىكىتى ياستۇقنىڭ يېنىدىكى قارشى تەرەپكە تەسىر قىلىدىغان بولغاچقا ، ئۇنى سېتىۋېلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدەن ئەھۋالى ، بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئەگرى سىزىقى ، ئۇزۇنلۇقى ، مۈرىنىڭ كەڭلىكى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشىمىغاچقا ، ياستۇق تاللىغاندا ، ئوخشىمىغان شەخسىي شارائىتقا ئاساسەن تاللاش كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ھەقىقىي ساغلام ياستۇق-بويۇن مۇناسىۋىتى ئورنىتىلىدۇ.