ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدەن ئەھۋالى ، بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئەگرى سىزىقى ، ئۇزۇنلۇقى ، مۈرىنىڭ كەڭلىكى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشىمىغاچقا ، ياستۇقنى تاللىغاندا ، ئوخشىمىغان شەخسىي شارائىتقا ئاساسەن تاللاش كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ھەقىقىي ساغلام ياستۇق-بويۇن مۇناسىۋىتى ئورنىتىلىدۇ.
▲بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئەگرى سىزىقى ئەرلەر بىلەن ئاياللار ئوتتۇرىسىدىكى پەرق سەۋەبىدىن ، ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەرلەر قاتتىق ۋە ئېگىز ياستۇقنى ، ئاياللار يۇمشاق ۋە تۆۋەن ياستۇقنى ياخشى كۆرىدۇ.
ئۇنداقتا ، ياخشى ياستۇقنى قانداق تاللاش كېرەك؟ياستۇقنىڭ مۇستەھكەملىكى ، ئېگىزلىكى ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە باشقا ئامىللىرىنى ئويلىشىش كېرەك.
ياستۇقنىڭ مۇستەھكەملىكى
بەك قاتتىق بولغان ياستۇق يۈرەك ئارتېرىيەسىنى بېسىۋالىدۇ ، نەتىجىدە مۈرىسى قاتتىق ۋە مۇسكۇللار ئاغرىيدۇ.ئۇ يەنە قان ئايلىنىشنىڭ ياخشى بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە مېڭىدە قاندىكى ئوكسىدلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.قاندىكى ئوكسىدلىنىشقا بىۋاسىتە تاقابىل تۇرۇش شۆلگەي ئاجرىتىپ چىقىرىشنىڭ كۆپىيىشى بولۇپ ، ئادەتتىن تاشقىرى ئۇزۇن ۋاقىت نەپەس ئېلىش ئۈچۈن ئېغىز ئېچىش ، بۇ ئاسان «ساڭگىلاپ قېلىش».
بەك يۇمشاق بولغان ياستۇق باشنىڭ ئۇنىڭغا چوڭقۇر چۆكۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، قان ئايلىنىش بەك مەركەزلىشىدۇ ، قان تومۇر دىۋارىنىڭ بېسىمى كۈچىيىدۇ ، يۈز مۇسكۇلى بېسىمغا ئۇچرايدۇ ، نەتىجىدە كۆز ئىششىقى ۋە ئازراق باش ئاغرىيدۇ. ئەتىگەندە.
▲ئادەم ئۇخلاۋاتقاندا ، باشنىڭ تېمپېراتۇرىسى تورۇسنىڭ تېمپېراتۇرىسىدىن 2 ~ 3 سېلسىيە گرادۇس تۆۋەن بولىدۇ ، بۇنىڭدا ياستۇقنىڭ يۇمشاق ۋە قاتتىق ئۇخلىغاندىن باشقا ، مەلۇم دەرىجىدە نەپەسلىنىش بولۇشى تەلەپ قىلىنىدۇ.
ئوخشىمىغان ماتېرىياللار ياستۇقنىڭ يۇمشاقلىق ۋە قاتتىقلىق دەرىجىسىنى بەلگىلەيدۇ.ھازىر بازاردا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ياستۇق قاچىلىغۇچ پولىئېستېر تالا ، پەي (تۆۋەن) ، قارا بۇغداي ، كېچىكىش ، ئەستە ساقلاش كۆپۈكى (پولىئۇرېتان) ، بىرىكمە زەررىچىلەر قاتارلىقلار.ئۇلارنىڭ قوللاش ، نەپەسلىنىش ، تازىلاش ۋە باھاسىمۇ ئوخشىمايدۇ.
ئۇنى يۇمشاق ۋە قاتتىق دەپ ئىككى تۈرگە بۆلەلەيمىز:
▲يۇمشاق ياستۇق: پولىئېستېر تالا ، پەي (ياكى تۆۋەن) ۋە كېچىكىش بىلەن تولغان ياستۇق
پولىئېستېر تالا ياستۇقلىرى: يۇمران ، تېجەشلىك ۋە ئەڭ كۆپ يۇيغىلى بولىدۇ.ئەمما ئۇ چاڭ-توزان ۋە چاڭ-توزانلارنى يىغىشقا مايىل.
پەي ياستۇق: يۇمران ، تېجەشلىك ، نەملىك تېخىمۇ ياخشى سۈمۈرۈلىدۇ.ئەمما ئۇنى تازىلىغىلى بولمايدۇ ، ئۆي قۇشلىرىنىڭ پەيلىرىنىڭ ئازراق ئالاھىدە پۇرىقى بولىدۇ.
كېچىكىپ ياستۇق: يۇمشاق ، نەپەسلىنەلەيدىغان ۋە ئېلاستىك ، دانىخورەك ۋە باكتېرىيەگە قارشى باكتېرىيە.ئەمما ئۇنى تازىلىغىلى بولمايدۇ ، باھاسى تېخىمۇ يۇقىرى ، ئازراق ئاجىز پۇراق بار.
▲قاتتىق ياستۇق: تولغان ياستۇقئىچكى ساقلىغۇچ كۆپۈك (پولىئۇرېتان) ،بۇغداي ياستۇق ۋە بىرىكمە زەررىچىلەر
ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى:ergonomic, ياخشى قوللاش.ئەمما ئۇنى يۇيۇشقا بولمايدۇ ، بەك نەپەسلىنەلمەيدۇ ، باھاسىمۇ يۇقىرى.
بۇغداي ياستۇق: قىشتا ئىسسىق ، يازدا سالقىن ، تەر ۋە نەملىكنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، ھاۋا ئالماشتۇرۇش ياخشى ، تەننەرخى يۇقىرى.ئەمما يۇيغىلى بولمايدىغان ، ئېلاستىكىلىق ئەمەس ، ئاسان يېنىكلەيدۇ.
بىرىكمە زەررىچە ياستۇق: ياخشى سۇيۇقلۇق ، كۈچلۈك ھاۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقى ، چاشقانغا قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، يۇيۇشقا بولىدۇ.ئەمما شەكىلنى ساقلاپ قېلىش ناچار.
▲ئوخشىمىغان ماتېرىياللارنىڭ ياستۇقنىڭ ئۆزىگە خاس ئارتۇقچىلىقى ۋە كەمچىلىكى بار ، سېتىۋېلىش شەخسىي ئېھتىياج ۋە ئەمەلىي خامچوتقا ئاساسەن بېكىتىلىدۇ
ياستۇقنىڭ ئېگىزلىكى
بەك ئېگىز ياستۇق بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ تەبىئىي ئەگرىلىكىنى بۇزىدۇ ، بويۇننىڭ كەينىدىكى مۇسكۇل ۋە تومۇرلار جىددىيلىشىپ ، قاتتىق بولىدۇ ، نەتىجىدە بويۇن قاتتىق بولىدۇ.
بەك تۆۋەن ياستۇق ئېڭەكنىڭ تەبىئىي ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، كېكىردەك قىسىلىدۇ ، ئېغىزدىكى ئۇۋۇلا تەبىئىي ساڭگىلاپ ، نەپەس يولىنى توسىدۇ ، خورەك تارتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئۇيقۇڭىزنىڭ سۈپىتىنى تۆۋەنلىتىپلا قالماي ، يەنە باشقىلارنىڭ ئۇيقۇسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
▲باش بىلەن گورىزونتال سىزىقنىڭ بۇلۇڭى 5 ئەتراپىدا° كۆڭۈلدىكىدەك ياستۇق ياتقاندا
ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ياستۇقنىڭ ئېگىزلىكى ، ئېلاستىكىلىق كۆپۈك قىسمىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ ، ئادەم دۈمبىسىدە ياتقاندا مۇشت بىلەن ئوخشاش ئېگىزلىك.بۇ ئېگىزلىك باش قىسمىنىڭ كەينىنى كارىۋات يۈزىدىن سەل يىراقلاشتۇرالايدۇ.يان تەرەپتە ياتقاندا ، بىر مۈرىنىڭ ئېگىزلىكى بولۇشى كېرەك.كەڭلىكى ، مۇشتنىڭ چوڭلۇقىنىڭ 1.5 ھەسسىسىگە تەڭ.
▲بۇ ئىككى ئوخشىمىغان ئېگىزلىك بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ دۈمبىسى ۋە يان تەرىپىدە ياتقاندا نورمال ئەگرى سىزىقنى ساقلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ
ئەمەلىيەتتە ، ياستۇق ئېگىزلىكىنى تاللاش ئۈچۈن ، ئەڭ مۇھىمى بەدەننىڭ ئەمەلىي تەجرىبىسى.شۇڭلاشقا ، دۇكانغا بېرىپ ئۇخلاشنى سىناپ بېقىش ھەمدە مۇمكىن بولسا ئۇنى باشتىن كەچۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ياستۇقنىڭ چوڭلۇقى
پرىنسىپ مۈرىڭىزنىڭ كەڭلىكىنىڭ تەخمىنەن 1.25 ھەسسىسىگە تەڭ.سىز تاللىغان ياستۇقنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى يېشىڭىز ، بەدەن شەكلىڭىز ، بۇرۇلۇش قېتىم سانى ۋە كارىۋاتقا ماس كېلىشىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك.ھەممەيلەننىڭ ئېھتىياجى ئوخشىمايدۇ ، ياستۇقنىڭ چوڭ-كىچىك ماركىلىرىدا پەرق بار.
▲بىز بازاردا سېتىۋالالايدىغان ياستۇقنىڭ كەڭلىكىنى تەخمىنەن 4 سانغا بۆلۈشكە بولىدۇ: تەخمىنەن 55cm ، تەخمىنەن 65cm ، 70cm دىن ئارتۇق ، قوش ياستۇق تەخمىنەن 120cm.
55cm ۋە ئۇنىڭدىن تۆۋەن: كۆپىنچە ئۆسمۈرلەر ۋە ئوخشىمىغان ئۆسۈپ يېتىلىش باسقۇچىدىكى بالىلار ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، شۇنداقلا پاكار ئاياللارغىمۇ ماس كېلىدۇ.
تەخمىنەن 65cm: ئۇ كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك ئىشلىتىشىگە ماسلىشالايدۇ.
70cm ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى: ئۇ ياستۇق ئوراش ھېسسىياتىنى ياقتۇرىدىغان ئىشلەتكۈچىلەرگە تېخىمۇ ماس كېلىدۇ ، بۇ ئاساسلىق مېھمانساراي ۋە مېھمانخانىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، چوڭ-كىچىكلىكى سەۋەبىدىن ، ئۇخلاش تۇيغۇسى بىر قەدەر يۇقىرى بولىدۇ.
تەخمىنەن 120cm (قوش ياستۇق): يېقىنقى يىللاردا ئاز ئىشلىتىلگەن.بىر ئادەمنىڭ ھەرىكىتى ياستۇقنىڭ يېنىدىكى قارشى تەرەپكە تەسىر قىلىدىغان بولغاچقا ، ئۇنى سېتىۋېلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدەن ئەھۋالى ، بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئەگرى سىزىقى ، ئۇزۇنلۇقى ، مۈرىنىڭ كەڭلىكى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشىمىغاچقا ، ياستۇقنى تاللىغاندا ، ئوخشىمىغان شەخسىي شارائىتقا ئاساسەن تاللاش كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ھەقىقىي ساغلام ياستۇق-بويۇن مۇناسىۋىتى ئورنىتىلىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jul-04-2022