بېسىمسىز ياستۇقنى ئىشلىتىشنىڭ ساغلاملىقتىكى ئەڭ چوڭ پايدىسى: ئۇيقۇ ۋە ساغلاملىقىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ

ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، ياخشى ئۇخلاش ھەمىشە ئېھتىياج ئەمەس بەلكى ھەشەمەت ھېسابلىنىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇيقۇ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، بىلىش ئىقتىدارىدىن تارتىپ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ كۈچىگىچە ھەممە ئىشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.

بەختكە قارشى ، نۇرغۇن كىشىلەر سۈپەتلىك ئۇيقۇغا ئېرىشىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىدۇ ، كۆپىنچە بېسىم ، تەشۋىش ۋە ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش قاتارلىق ئامىللار سەۋەبىدىن.ئۇيقۇ سۈپىتىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدىغان سەل قارالغان ئامىل سىز ئىشلىتىدىغان ياستۇقنىڭ تۈرى.

ئەنئەنىۋى ياستۇق ھەمىشە مۇۋاپىق قوللاش ۋە توغرىلاش بىلەن تەمىنلىيەلمەي ، بويۇن ئاغرىش ، باش ئاغرىش ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇ يەردە بېسىم بولمىغان ياستۇقلار كېلىدۇ.

بېسىمسىز ياستۇق باش ، بويۇن ۋە ئومۇرتقا بېسىمىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، مۇۋاپىق ماسلىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بېسىم نۇقتىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.نەتىجىدە ، ئۇلار سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغان نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

1. بويۇن ئاغرىقى ۋە باش ئاغرىقىنى ئازايتىش

بېسىمسىز ياستۇقنىڭ ئەڭ مۇھىم پايدىسى ئۇلارنىڭ بويۇن ئاغرىقىنى ۋە باش ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئىقتىدارىدۇر.مۇۋاپىق يۆلىنىش ۋە توغرىلاش ئارقىلىق ، بۇ ياستۇقلار مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى ۋە بويۇن ۋە باشتىكى جىددىيلىكنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىپ ، تۇرقىنىڭ ناچار بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىق ۋە بىئاراملىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

2. ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش

بېسىمسىز ياستۇق بىئاراملىق ۋە ئاغرىق كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقىنى ئازايتىش ئارقىلىق ئۇيقۇ سۈپىتىنى كۆرۈنەرلىك يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.بېشىڭىز ، بوينىڭىز ۋە ئومۇرتقىڭىز مۇۋاپىق ماسلاشتۇرۇلغاندا ، كېچىدە ئويغىنىشىڭىز ياكى خاتىرجەم ئۇخلىيالماسلىقىڭىز مۇمكىن ، بۇ تېخىمۇ خاتىرجەم ۋە ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان ئۇيقۇ تەجرىبىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

3. نەپەسلىنىشنى كۈچەيتىش

مۇۋاپىق ئۇخلاش ھالىتى ئەڭ ياخشى نەپەسلىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.بېسىمسىز ياستۇق سىزنىڭ باش ۋە بوينىڭىزنى بىتەرەپ ھالەتتە قوللاپ ، نەپەس يولىڭىزنىڭ ئوچۇق ۋە توسالغۇسىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىپ ، بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرالايسىز.بولۇپمۇ نەپەسلىنىش ياكى ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نەپەسنىڭ ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

4. بەل ئاغرىقىنى ئازايتىش

بېسىمسىز ياستۇق ئاساسلىقى باش ۋە بويۇننى نىشانلىغان بىلەن ، ۋاسىتىلىك ھالدا بەل ئاغرىقىنى ياخشىلايدۇ.ئومۇرتقا مۇۋاپىق ماسلىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، بۇ ياستۇقلار ئارقا مۇسكۇلدىكى بېسىمنى ئازايتىپ ، ئۇيقۇنىڭ ياخشى بولماسلىقىدىن كېلىپ چىققان بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ.

5. ئوبوروت كۈچەيتىلگەن

بېسىمسىز ياستۇق بويۇن ۋە باشتىكى قان تومۇرلارنىڭ بېسىمىنى ئازايتىش ئارقىلىق قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.بۇ پۈتۈن بەدەندىكى ئوكسىگېننىڭ تېخىمۇ ياخشى ئېقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

6. بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىش

ياخشى ئۇخلاش بېسىم ۋە تەشۋىش دەرىجىسىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ.بېسىمسىز ياستۇق ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، خاتىرجەم ۋە ئازادە روھىي ھالەتكە تۆھپە قوشۇپ ، بېسىم ۋە تەشۋىشنىڭ پاسسىپ تەسىرىنى ئازايتىدۇ.

توغرا بېسىم بولمىغان ياستۇقنى تاللاش

كۆپ خىل بېسىمسىز ياستۇق بار ، مۇۋاپىقسىنى تاللاش ئادەمنى بېسىپ چۈشىدۇ.تاللىغاندا ئۇخلاش ھالىتىڭىز ، بەدەن چوڭلۇقىڭىز ۋە شەخسىي مايىللىقىڭىز قاتارلىق ئامىللارنى ئويلاڭ.سىزنى ئەڭ ياخشى راھەت ۋە قوللايدىغان بىرىنى تېپىش ئۈچۈن سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن ئوخشىمىغان ياستۇقنى سىناپ بېقىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، بېسىمسىز ياستۇق نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىڭىزنى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايدۇ.ئەلا سۈپەتلىك بېسىمسىز ياستۇققا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق ، تېخىمۇ ساغلام ۋە تېخىمۇ خاتىرجەم ئۇخلاشقا بىر قەدەم باسسىڭىز بولىدۇ.